Фитнес в Ледовом |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Фитнес в Ледовом » Вопрос - ответ » Всем привет!
Ой, вспомнила свой вчерашний сон
О снах! Мне тоже сегодня приснилось, что я стою на тренировке в белых ,как и дошколят на утреннике колготках и вижу в зеркало свои ноги, а они у меня ТАКИЕ толстые, даже не толстые ,а жирные и я думаю как же так вроде вчера всё нормально было! А мне Жанна говорит, тебе только корректирующее белье поможет! 
К чему бы это! Хотя думаю к тренировке!
может больше заниматься надо?
мне дядя, начальник по совместительству говорит, совсем мозги выпрыгала на своих занятиях 
Может правда, отпуск?
ААаАаААААаааХХХхххххААаааАаАаАаааа!!!! Пиратка, я умираю, вот она массовая свихнутость на толщине. Я уже рассказывала свой сон, когда Жанна показывает на мой живот и говорит - А вот ЭТО тебе уже никогда не исправить
Усичка, если все настолько плохо, то думаю, да. А если жить можно, то обещаем тебя сегодня для тонуса пощекотать 
то обещаем тебя сегодня для тонуса пощекотать
Не удалось...пощекотать а вот болтать п по телефону два часа- это пожалуйста 
Ля-ля-ля легко
Сегодня, однако, ей болтать некогда было, ... а мне щекотать. Комбо - наворот. Но как всегда СУПЕРРРРски Усичка, заслужила по рецепту Леночки мороженко на выходных!
Отредактировано Кошка в сапожках (2009-06-11 21:27:18)
конечно, пусть кушает на здоровье!
Спасибо вам девочки
Спасибо вам девочки
Может еще чего хочешь скушать? Так ты скажи, мы притащим Только жиросжигателей не проси А я сегодня вся в бантиках пришла, а где же вы все были?
Инесса какие жирозжигатели, я после тренировки объелась суши и довольная отправилась спать
Кто хорошо поработал- тот и хорошо покушал от суши особо не растолстеешь...только вот почему именно после тренировки так и тянет ... бьюсь над этой загадкой
Инесса, а где солнышко-ромашка?
Солнышко на пенси...ой, ну...отдохнуть попросилось, лучики почистить, круговую подтяжку, опять же пора, ботокс в уголки губ, чтобы улыбочку держать 
а что делать,
Всем желаю!
Девушки...вы где все? В чем дело? Почему ослабевают связи? 
Давайте займемся телом Без физических усилий тело не актуально! Представьте себя женственной, сексуальной, гибкой, как кошка, подтянутой и элегантной...Добавьте нежность и все лучшее, что ценИте в себе, как в женщине... еще ни одна не отказалась от плоского живота, идеально прямой спины, красивых икроножных мышц и подтянутой груди... и это не просто- прямая линия плечь, подчеркнутая мягким овалом дельт, это не два месяца посещения тренажерного зала, не, так называемый, фитнесс за одну неделю до отпуска...это пахота, это дисциплина...если хотите- стервозность- любимое социальное название особо отличившихся женщин- это я к тем фотографиям бодибилдер. от которых все шугаются, конечно, перебор для нас...но... а что, рыхлые, тощие, сутулые, курящие, матерящиеся, пьющие- лучше? Освобождаю свои мысли от страха, сомнений и чувства вины, от стремления осуждать себя и других, принимаю мир таким, как он есть... И, если, в разные минуты я буду не постоянная, изменчивая, только по тому. что я женщина-ОМММ! Я на пути к той, кого, пока, не вижу в зеркале, но, которая живет во мне очень много, много лет
Алкоголь и наши мышцы
Вы знаете, что алкоголь является серьёзным препятствием для построения мышечной массы? Попробуем вызвать у вас чувство вины за выпитые коктейли на вечеринках или внушительное количество вина на пикнике с друзьями. Частое употребление алкоголя, даже в небольших количествах, намного вреднее, чем считают многие. А если ваша цель – достижение и поддержание красивого и спортивного тела, задумайтесь ещё раз об этом факторе.
Алкоголь отрицательно влияет на синтез белка. Этот процесс является самым сложным из биосинтетических процессов: он требует очень большого количества ферментов и других специфических макромолекул. Частое употребление алкоголя замедляет этот процесс на 20 % и тем самым неблагоприятным образом сказывается на вашей мускулатуре.
Спиртное вызывает обезвоживание организма. Почки должны фильтровать очень большое количество воды, чтобы противостоять алкоголю, и это может привести к серьёзному обезвоживанию организма. Вода же играет немаловажную роль в процессе построения красивого тела. Ведь одни только мышцы на 70 % состоят из воды.
Алкоголь лишает вас витаминов и минералов, которые держат под контролем многие процессы в организме. Потребление спиртного истощает запасы витаминов А, С, группы В, а также цинка, кальция, фосфора. Многие из них вовлечены в процесс построения и увеличения мышечной массы. Алкоголь способствует жировым отложениям. В спиртном много пустых калорий, и это абсолютно не вписывается в ваше рациональное питание.
Вы скажете: живём один раз, и хочется жить весело. Но слишком большие «радости» могут привести к определённым проблемам. Поэтому, если вы серьёзно относитесь к своему здоровью и мечтаете о стройной, рельефной и подтянутой фигуре, необходимо контролировать потребление алкоголя. Для женщины, активно занимающейся фитнесом и весящей 60 кг, вполне достаточно 150-200 г сухого вина в неделю. 
Я буду вас пугать
Уфффф...Кошка вписалась в положенную дозу "сухого" и завтра с чистой совестью идет на треньку Кто со мной?
Комбо вчера суперр! Теперь к прочим моим достижениям смело добавляю еще и растянутую лодыжку. Ну держитесь, костоправы, Я!! иду! Записали меня, кстати, к хирургу и неврологу...оба мужчины... Дееееевочки, меня скоро не ждите.. 
Инесса, понравилось первое измышление. Жаль, что это ощущение "пролетая над бренным миром и простыми смертными (курящими, неухоженными, дряблыми и матерящимися)" рождается очень не часто.. Но будем работать над собой и возможно настанет тот день, когда я буду полностью устраивать себя...лет в 87-88 А что, тоже неплохо быть этакой бодрой самодовольной старушенцией...с капелькой стервозности 
А что, тоже неплохо быть этакой бодрой самодовольной старушенцией...с капелькой стервозности
Да а у меня еще и татуировка на ноге
А куда у нас все делись?????????? Ау-ууууууу, люди!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Если больной хочет жить- медицина бессильна...это к вопросу о посещении Аленой специалистов по...женским коленкам 
и женской тонкой нервной организации...как дела? 
ой, девочки у нас отобрали звание старожил 
Ну вот! Еще что за новости! 
За что?! Пишешь, пишешь, ночей, можно сказать, не спишь...
А, да ладно...мы же не корысти ради, еще напишем
Привет, красавицы! Чем занимаетесь в свободное от фитнесса время? небось шашлычки... как ваши коленки- удалось вырваться из цепких рук специалистов ?
В свободное от фитнеса время.....-РАБОТАЕМ
Ага!
хотя...значит не я одна такая... 
Отредактировано Inessa (2009-06-26 21:38:36)
Ладно работа, теперь еще и вечерние треньки на 21 убрали... когда теперь ежиться?
Да?! А что, летом заниматься не надо? Ну я то знаю, где можно ёжиться в неограниченном количестве 
сейчас так хорошо- светло, тепло... возвращаться после занятий так приятно 
нет, мы должны заявить протест
Вы здесь » Фитнес в Ледовом » Вопрос - ответ » Всем привет!